Alimentação do bebê, após 06 meses

Usualmente por volta do 6º mês de vida é o momento em que seu bebê pode começar a incorporar outros tipos de alimentos além do leite materno.
Nessa etapa seu pediatra provavelmente indicará a incorporação de novos alimentos, como sucos, papinhas de frutas e papinhas salgadas para garantir que a criança receba todos os nutrientes necessários até o primeiro ano de vida.
As papinhas são muito importantes na formação de novos hábitos alimentares.

Para que você tenha sucesso nesta nova fase, preste atenção às dicas:

• Teste um alimento de cada vez para que o seu bebê tenha a oportunidade de sentir cada sabor.
• O ideal é começar pelos sucos, depois para as papinhas de frutas e em seguida os legumes cozidos e ir acrescentando aos poucos todos os grupos de alimentos.
• A papinha básica deve conter os 3 grandes grupos alimentares:
  1. os alimentos construtores (proteínas), como ovo, leite, carnes, aves ou peixe (deixe o frango e o peixe para mais tarde).
  2. os alimentos energéticos (carboidratos e lipídios), pães arroz, cereais e massas.
  3. os alimentos reguladores (vitaminas e sais minerais) que são verduras, frutas, legumes e alimentos ricos em fibras.
• Após o cozimento das papinhas, o ideal é amassá-los com garfo.
• A temperatura da comida deve ser morna.
• Procure preparar quantidades adequadas para cada comida, assim evitará o desperdício.
• Lembre-se de lavar cuidadosamente tanto os utensílios de seu bebê como os alimentos que consuma crus.
• Evite alimentos que possam gerar alergias como ovos crus, chocolate, mel, peixes e frutas vermelhas.
• É preferível não agregar sal ou açúcar em suas preparações.