• À temperatura ambiente mantê-lo por somente 2h.
• Na geladeira (até 5ºC) durante o período de 12h.
• No congelador (freezer) o leite poderá ser mantido durante 15 dias em temperatura de -3º C ou menor.

Fonte: Rede Nacional de Banco de Leite Humano www.redeblh.fiocruz.br

O leite materno é o alimento ideal e mais completo para o seu bebê nos primeiros anos de sua vida. É muito importante para o seu desenvolvimento, pois atende todas as necessidades nutricionais, imunológicas, e psicológicas do recém-nascido, além de fortalecer o vínculo afetivo entre mãe e filho.

Abaixo algumas dicas e orientações que podem auxiliar no momento da amamentação: 

• O colostro é o primeiro leite que o bebê mama, o mesmo pode durar até 12 dias, é espesso, de cor clara ou amarelada e contém uma grande quantidade de anticorpos, que reforçam as defesas do bebê.
• Leite de transição: É a passagem entre o colostro e o leite maduro; nesta fase, a quantidade de calorias aumenta.
• O leite maduro possui componentes na proporção exata para o bebê. Sua produção se estenderá até o final do período de aleitamento. Numa mamada de leite maduro, o primeiro terço constitui o assim chamado leite anterior, mais rico em água, os dois terços restantes formam o leite posterior, mais gorduroso, por isso é importante que o bebê esvazie ao menos uma das mamas a cada mamada.
• Escolha um local tranquilo e procure estar só o com companhias muito íntimas.
• Desligue a TV, não atenda telefone, dê a você mesma o direito de usufruir este momento com o seu bebê. Se possível, coloque uma música.
• Se estiver muito tensa, respire por alguns minutos lenta e profundamente. Sente-se em uma cadeira ou poltrona com braços de apoio e não se esqueça de lavar bem as mãos.
• As mamas devem ser lavadas somente durante o banho, e é recomendável, antes e depois da amamentação passar o próprio leite nos mamilos.
• O bebê deve abocanhar o bico e a maior parte da aréola, para facilitar você pode estimular o reflexo de mamada roçando o bico nos cantos da boca ou no lábio inferior do bebê. Depois de abocanhar o seio, os lábios do bebê devem estar virados para fora, a duração da mamada é variável de um bebê para outro. Se não houver desconforto, deixe o bebê estabelecer esse ritmo, com o tempo, você saberá quando o seu bebê está satisfeito.
• O bebê deverá ser alimentado exclusivamente ao seio da mãe. Procure estimular as mamadas no intervalo máximo de 3hs.
• Caso seja necessário complementação, peça orientação ao seu pediatra de qual leite utilizar e como fazer essa complementação.

O ingurgitamento mamário é caracterizado pelo excesso de leite nas mamas, popularmente chamado de "leite empedrado". Pode ocorrer em qualquer fase da amamentação, embora seja mais comum nos primeiros dias após o nascimento do bebê. Antes de tudo, lembre que o ingurgitamento dos seios é um bom sinal: você está produzindo leite para alimentar o bebê.

Os sintomas do ingurgitamento mamário são:

• Mamas muito cheias de leite, que se tornam muito tensas ou “duras”.
• As mamas ficam muito volumosas com áreas avermelhadas, a pele fica brilhante e pode ocorrer desconforto ou sensação de dor nas mamas.
• Pode haver extravasamento de leite pelas mamas.
• Nesta fase, com o volume de produção de leite, a mamãe pode apresentar quadro febril.

Como cuidar

• Colocar um pano aquecido sobre as mamas e iniciar a ordenha até que a mama fique mais maleável.
• Colocar o bebê para mamar assim que ele conseguir abocanhar a mama corretamente.
• Massageie o seio ao mesmo tempo em que o bebê mama. Com isso, o fluxo do leite é estimulado, aliviando um pouco a dor e o desconforto. Capriche na massagem nas bolinhas mais "duras" do seio, onde há mais leite acumulado.
• Se a dor estiver muito forte, o ideal é conversar com o seu (a) médico (a).
• Em caso de dores fortes, procure orientação do seu médico para qual medicação fazer uso.

Há duas maneiras de ordenhar o leite materno, tirar o leite do seu peito para dar ao bebê ou para fazer uma doação. Você pode fazê-la usando só as mãos, ou usando uma bombinha tira-leite manual ou elétrica.